Fitness Social
La calidad de tu vida nunca será superior a la calidad de tus relaciones.
La conexión se entrena. Igual que cuidamos el cuerpo o la mente, podemos aprender a cuidar nuestros vínculos: llamar, escribir, preguntar de verdad, escuchar sin prisa, acompañar sin invadir y estar presente cuando importa.
En la vida personal, las relaciones sostienen una parte esencial de nuestro bienestar y longevidad.
En la profesional, muchas oportunidades llegan a través de alguien que nos recuerda.
No basta con ser bueno. Tienes que ser recordado cuando aparece la oportunidad. Y eso se entrena.
Soy Sonia Márquez creadora del Fitness Social.
Estadística de formación, estuve veinte años en atención al cliente y procesos, en El Corte Inglés y Toyota España donde me enseñaron una regla: lo que no se mide, no se mejora. La apliqué a lo que de verdad importa, las personas, y descubrí que las relaciones también se entrenan.
Coautora de Método DTM (Deusto) y autora de Vecindario Invisible (Medialuna). En 2021 fundé Andorrita, ya he conectado a más de 1.000 personas. Y seguimos sumando.
Sobreviví a la soledad no deseada. Sé reconocerla en otros y trabajo para que nadie se sienta invisible.